Употребляете пиво? Тогда вам точно нужно прочитать это до пятницыПиво — один из самых популярных алкогольных напитков, но важно помнить, что даже его умеренное потребление должно быть в рамках разумного. Если вы любите пиво, но хотите избежать вреда для здоровья, стоит знать, какое количество этого напитка не нанесет вам вреда.
Какое количество пива считается безопасным
Согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), для мужчин безопасной нормой является не более двух стандартных порций алкоголя в день, для женщин — не более одной порции. В пересчете на пиво, это примерно 355 мл напитка с 5% содержанием алкоголя. Такой уровень потребления алкоголя помогает снизить риски для здоровья и предотвращает развитие заболеваний, связанных с чрезмерным употреблением.
Полезно ли пиво
Несмотря на свою алкогольную природу, пиво может иметь и полезные свойства. Оно содержит витамины В1 и В2, аминокислоты, калий, натрий, магний, фосфор и антиоксиданты. Особенно интересен флавоноид ксантогумол, который помогает подавлять действие канцерогенов. Пиво также может быстро восполнить запасы энергии благодаря содержанию сахара, а дрожжи в его составе помогают предотвращать размножение некоторых патогенных микроорганизмов.
Thu, 03 Apr 2025 21:32:00 +0300